5.3 km | 00:19:49 | 03:44/km日期: 2021-12-16 20:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 03'56" / 03'45" / 03'43" / 03'46" / 03'47" / 02'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'15") | 407 / 407 |
| 2 | | 03'50" (+00'07") | 416 / 824 |
| 3 | | 03'48" (+00'05") | 419 / 1243 |
| 4 | | 03'45" (+00'02") | 421 / 1665 |
| 5 | | 03'43" | 427 / 2093 |
| 6 | | 03'43" | 425 / 2518 |
| 7 | | 03'44" (+00'01") | 422 / 2941 |
| 8 | | 03'47" (+00'04") | 418 / 3360 |
| 9 | | 03'49" (+00'06") | 416 / 3777 |
| 10 | | 03'45" (+00'02") | 417 / 4194 |
| 11 | | 03'44" (+00'01") | 419 / 4613 |
| 12 | | 03'44" (+00'01") | 419 / 5033 |
| 13 | | 03'29" | 220 / 5254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 03'45" | 00:07'41" |
| 3 | 03'43" | 00:11'24" |
| 4 | 03'46" | 00:15'10" |
| 5 | 03'47" | 00:18'57" |
| 5.3 | 03'28" | 00:19'50" |
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