10.2 km | 01:08:51 | 06:45/km日期: 2021-12-18 06:28 - 總爬升: 144 m - 地點: 走馬瀨農場 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 119 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 12202 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'54" / 06'40" / 07'29" / 06'36" / 06'34" / 06'08" / 06'21" / 07'01" / 06'43" / 06'21" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'44") | 1001 / 1001 | 181 / 79 |
| 2 | | 06'40" (+00'31") | 1000 / 2002 | 151 / 98 |
| 3 | | 07'32" (+01'23") | 1000 / 3002 | 178 / 74 |
| 4 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 4003 | 175 / 86 |
| 5 | | 06'38" (+00'29") | 1000 / 5003 | 181 / 82 |
| 6 | | 06'09" | 1000 / 6004 | 182 / 88 |
| 7 | | 06'22" (+00'13") | 1001 / 7006 | 183 / 85 |
| 8 | | 07'11" (+01'02") | 1001 / 8007 | 179 / 77 |
| 9 | | 06'42" (+00'33") | 1001 / 9008 | 181 / 82 |
| 10 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 10009 | 177 / 88 |
| 11 | | 08'16" (+02'07") | 195 / 10204 | 173 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
465.00 km 
母子鱷魚 狠速C 紅 累積 :
637.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'40" | 00:13'34" |
| 3 | 07'29" | 00:21'03" |
| 4 | 06'36" | 00:27'39" |
| 5 | 06'34" | 00:34'13" |
| 6 | 06'08" | 00:40'21" |
| 7 | 06'21" | 00:46'42" |
| 8 | 07'01" | 00:53'43" |
| 9 | 06'43" | 01:00'26" |
| 10 | 06'21" | 01:06'47" |
| 10.2 | 10'05" | 01:08'51" |
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