8.0 km | 00:47:02 | 05:52/km日期: 2021-12-16 19:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'16" / 06'09" / 05'56" / 05'44" / 05'43" / 05'46" / 05'37" / 05'47" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'21") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'09" | 00:12'25" |
3 | 05'56" | 00:18'21" |
4 | 05'44" | 00:24'05" |
5 | 05'43" | 00:29'48" |
6 | 05'46" | 00:35'34" |
7 | 05'37" | 00:41'11" |
8 | 05'47" | 00:46'58" |
8.0 | 05'44" | 00:47'02" |