Hung-Chia Liao 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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8.7 km | 00:50:21 | 05:47/km

日期: 2021-12-19 06:35 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 9036 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'28" / 06'14" / 06'06" / 05'37" / 05'17" / 05'27" / 05'31" / 05'08" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

50'06"

(50'06")

05'47"

8655 / 8655

179 / 96

2

00'15"

(50'21")

05'21"

46 / 8702

176 / 106

12月累積里程 : 133.27 km

mizuno wave rider 25 累積 : 1787.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Jack 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'14"	00:12'42"
3	06'06"	00:18'48"
4	05'37"	00:24'25"
5	05'17"	00:29'42"
6	05'27"	00:35'09"
7	05'31"	00:40'40"
8	05'08"	00:45'48"
8.7	06'28"	00:50'21"

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