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    chancetsai 台中
    ID 25003
    28 位追隨者
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    chancetsai 
    半馬 | 01:47:31 | 05:05/km | 第12半馬
    2015 NB HALF MARATHON EXCELLENT RUN
    官方成績
    日期2015-05-31
    成績01:47:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:05/km
    官方證書
    chancetsai

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'51")
    		00:22'51"00:46'52"
    10 km(00:46'52")
    		00:24'01" (+01'10")
    15 km(01:13'05")
    		00:26'13" (+03'22")00:54'21" (+07'29")
    20 km(01:41'13")
    		00:28'08" (+05'17")
    Finish(01:47:31)

    日期: 2015-05-31 06:34 - 地點: 台中港遊客中心 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1479 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'37"  (04'37")
    		04'37" (+00'14")1000 / 1000
    2
    04'23"  (09'00")
    		04'23"1000 / 2000
    3
    04'31"  (13'32")
    		04'31" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'34"  (18'07")
    		04'34" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'43"  (22'51")
    		04'43" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (27'31")
    		04'40" (+00'17")1000 / 6000
    7
    04'50"  (32'21")
    		04'50" (+00'27")1000 / 7000
    8
    04'47"  (37'08")
    		04'47" (+00'24")1000 / 8000
    9
    04'56"  (42'05")
    		04'56" (+00'33")1000 / 9000
    10
    04'47"  (46'52")
    		04'47" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'11"  (52'04")
    		05'11" (+00'48")1000 / 11000
    12
    05'00"  (57'04")
    		05'00" (+00'37")1000 / 12000
    13
    05'20"  (01:02'25")
    		05'20" (+00'57")1000 / 13000
    14
    05'19"  (01:07'45")
    		05'19" (+00'56")1000 / 14000
    15
    05'19"  (01:13'04")
    		05'19" (+00'56")1000 / 15000
    16
    05'34"  (01:18'39")
    		05'34" (+01'11")1000 / 16000
    17
    05'18"  (01:23'57")
    		05'18" (+00'55")1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:29'51")
    		05'53" (+01'30")1000 / 18000
    19
    05'48"  (01:35'40")
    		05'48" (+01'25")1000 / 19000
    20
    05'32"  (01:41'12")
    		05'32" (+01'09")1000 / 20000
    21
    05'24"  (01:46'37")
    		05'24" (+01'01")1000 / 21000
    22
    00'55"  (01:47'33")
    		04'54" (+00'31")190 / 21190
    台中
    chancetsai
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    台中
    chancetsai
    · 留言

    康復後第一場路跑，天氣悶熱，練習量不夠，賽前休息也不足，結果就是跑得很辛苦~

    賽前宣言: 加油!
    5月累積里程 : 130.88 km asics TARTHERZEAL WIDE (TJR-265) 累積 : 1925.4 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    黃麟勝, Kanai kuwa 和其他 15 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'37"00:04'37"
    204'24"00:09'01"
    304'31"00:13'32"
    404'35"00:18'07"
    504'44"00:22'51"
    604'40"00:27'31"
    704'51"00:32'22"
    804'47"00:37'09"
    904'57"00:42'06"
    1004'46"00:46'52"
    1105'12"00:52'04"
    1205'01"00:57'05"
    1305'20"01:02'25"
    1405'20"01:07'45"
    1505'20"01:13'05"
    1605'34"01:18'39"
    1705'19"01:23'58"
    1805'53"01:29'51"
    1905'49"01:35'40"
    2005'33"01:41'13"
    2105'24"01:46'37"
    21.204'54"01:47'33"

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