10.0 km | 00:53:39 | 05:21/km日期: 2021-12-23 16:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'42" / 05'34" / 05'16" / 05'33" / 05'32" / 05'27" / 05'17" / 05'16" / 05'10" / 04'50" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'38" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 194.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'34" | 00:11'16" |
| 3 | 05'16" | 00:16'32" |
| 4 | 05'33" | 00:22'05" |
| 5 | 05'32" | 00:27'37" |
| 6 | 05'27" | 00:33'04" |
| 7 | 05'17" | 00:38'21" |
| 8 | 05'16" | 00:43'37" |
| 9 | 05'10" | 00:48'47" |
| 10 | 04'50" | 00:53'37" |
| 10.0 | 04'54" | 00:53'40" |
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