林教官 2015/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
ID 195564

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6.4 km | 00:34:42 | 05:24/km

日期: 2015-06-05 18:02 - 地點: 蘆竹區海湖里 - 天氣: 晴 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'25" / 05'37" / 05'24" / 05'39" / 05'20" / 05'04" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'24" (+00'21")

1002 / 1002

2

05'29"

(10'54")

05'30" (+00'27")

996 / 1999

3

05'25"

(16'19")

05'25" (+00'22")

998 / 2997

4

05'46"

(22'05")

05'44" (+00'41")

1003 / 4000

5

05'20"

(27'25")

05'18" (+00'15")

1005 / 5005

展開計圈分析

加班前空檔，也要體能訓谏一下

6月累積里程 : 323.42 km

亞瑟士Asics 型號T507N 累積 : 1032.5 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

謝耀德, 跑過人生和其他 46 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'37"	00:11'02"
3	05'24"	00:16'26"
4	05'39"	00:22'05"
5	05'20"	00:27'25"
6	05'04"	00:32'29"
6.4	05'18"	00:34'42"

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