衡龍 2021/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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6.0 km | 00:37:15 | 06:11/km

日期: 2021-12-23 21:34 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6140 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'10" / 06'35" / 06'59" / 05'51" / 05'45" / 05'48" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+00'26")

1000 / 1000

172 / 93

2

06'38"

(12'48")

06'34" (+00'51")

1007 / 2007

154 / 98

3

06'56"

(19'44")

06'54" (+01'11")

1003 / 3011

141 / 102

4

05'54"

(25'38")

05'51" (+00'08")

1006 / 4017

175 / 97

5

05'45"

(31'23")

05'43"

1005 / 5023

175 / 99

展開計圈分析

12月累積里程 : 175.98 km

Mizuno Wave Rider 24 Waveknit SW 累積 : 740.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'35"	00:12'45"
3	06'59"	00:19'44"
4	05'51"	00:25'35"
5	05'45"	00:31'20"
6	05'48"	00:37'08"
6.0	05'27"	00:37'15"

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