陳隆振 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳隆振新北市
ID 141978

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5.4 km | 00:29:32 | 05:27/km

日期: 2015-06-04 18:45 - 地點: 大漢溪左岸自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 05'27" / 05'29" / 05'29" / 05'24" / 05'26" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'28"

(10'56")

05'28" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'25")

05'28" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'23"

(21'49")

05'23"

1000 / 4000

5

05'26"

(27'15")

05'26" (+00'03")

1000 / 5000

6

02'16"

(29'32")

05'33" (+00'10")

409 / 5409

賽前練習半馬sub2配速

6月累積里程 : 102.02 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1056.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Shenhong Lin, Duke 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'29"	00:10'56"
3	05'29"	00:16'25"
4	05'24"	00:21'49"
5	05'26"	00:27'15"
5.4	05'34"	00:29'32"

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