Brian Lin 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Lin 桃園
ID 85646

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5.0 km | 00:22:41 | 04:31/km

日期: 2015-06-04 19:42 - 地點: 三民 - 天氣: 熱 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 04'09" / 04'57" / 04'32" / 04'32" / 04'28" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'08"

1000 / 1000

2

04'57"

(09'05")

04'57" (+00'49")

1000 / 2000

3

04'32"

(13'38")

04'32" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'31"

(18'10")

04'31" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'27"

(22'37")

04'27" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'03"

(22'41")

03'57"

16 / 5016

定速跑到要升天啦+_+....

6月累積里程 : 223.86 km

asics GEL-ELECTRO33 累積 : 775.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Pauline, 李詩義和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'57"	00:09'06"
3	04'32"	00:13'38"
4	04'32"	00:18'10"
5	04'28"	00:22'38"
5.0	03'02"	00:22'41"

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