全馬 | 03:12:34 | 04:33/km | 第59馬| 官方成績 |
| 日期 | 2021-12-19 |
| 成績 | 03:12:34 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:33/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'49" (+00'45") | 00:42'53" |
| 00:21'04" |
| 00:21'34" (+00'30") | 00:43'44" (+00'51") |
| 00:22'10" (+01'06") |
| 00:22'18" (+01'14") | 00:44'35" (+01'42") |
| 00:22'17" (+01'13") |
| 00:24'20" (+03'16") | 00:48'35" (+05'42") |
| 00:24'15" (+03'11") |
|
日期: 2021-12-19 06:30 - 地點: 大台北 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2628 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
2021.12.19 臺北馬拉松
好久沒有參加全馬的賽事，今天再一次踏上臺北馬拉松的賽道心裡可是充滿期待，託阿麗的福也謝謝黃伯伯的專車接送，一大早麻煩您跑一趟了。因為沒有預設目標所以也沒什麼壓力，不過開賽前的緊張還是有的，跟大夥拍完照後默默的去寄物，然後乖乖的進入C區等待起跑，這好像是第一次被安排在C區啊。
在起跑區等待的過程有歐陽中和、鼎鈞、修、還有等著挑戰全馬破四的王長淑跟陳姿吟，別看這些人的臉都一本正經，練起肖話也是很有一套，也讓枯燥的等待過程多了一點樂趣，本來有想過跟著他們一起跑的，不過最終還是考量到彼此之間默契不足的問題，自己還是別去給人家添亂了。
鳴槍之後，在一陣的簇擁下開啟了臺北馬的序幕，才起跑而已就讓我對臺灣跑者實力的提升很有感，4:30的配速似乎已經討不到便宜，更不用說突破重圍了，受到比賽氣氛的影響，腎上腺素爆發，自己還是盡可能的不看錶，不想讓錶上的數據影響到體感，這樣的策略在賽事初期還蠻管用的。
賽道上遇到第一位朋友就是變態蔡楽宝，幾乎是4:20開到底，一直提醒我上環東要幫他擋風，哇哩咧咧，啊不就要追得上，還是趕快裝弱離他遠一點，完賽的機率才會高一點。下了環東覺得拉傷已經影響到髖跟臀部，30公里後只能不甘心的降速來面對接下來的比賽，雖然還是順利的完成比賽，但這過程有點辛苦，等心得文時再來跟大家分享囉。
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#從臺灣出發跑向全世界
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#明樺的246公里橫台日記
賽後評分: 好
給 4 星 
12月累積里程 :
381.55 km 
HOKA ONE ONE Rocket X 累積 :
944.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'24" | 00:08'58" |
| 3 | 04'16" | 00:13'14" |
| 4 | 04'15" | 00:17'29" |
| 5 | 04'20" | 00:21'49" |
| 6 | 04'08" | 00:25'57" |
| 7 | 04'14" | 00:30'11" |
| 8 | 04'12" | 00:34'23" |
| 9 | 04'14" | 00:38'37" |
| 10 | 04'16" | 00:42'53" |
| 11 | 04'19" | 00:47'12" |
| 12 | 04'20" | 00:51'32" |
| 13 | 04'19" | 00:55'51" |
| 14 | 04'18" | 01:00'09" |
| 15 | 04'18" | 01:04'27" |
| 16 | 04'23" | 01:08'50" |
| 17 | 04'27" | 01:13'17" |
| 18 | 04'31" | 01:17'48" |
| 19 | 04'28" | 01:22'16" |
| 20 | 04'21" | 01:26'37" |
| 21 | 04'22" | 01:30'59" |
| 22 | 04'25" | 01:35'24" |
| 23 | 04'22" | 01:39'46" |
| 24 | 04'35" | 01:44'21" |
| 25 | 04'34" | 01:48'55" |
| 26 | 04'33" | 01:53'28" |
| 27 | 04'19" | 01:57'47" |
| 28 | 04'20" | 02:02'07" |
| 29 | 04'30" | 02:06'37" |
| 30 | 04'35" | 02:11'12" |
| 31 | 04'40" | 02:15'52" |
| 32 | 04'40" | 02:20'32" |
| 33 | 04'39" | 02:25'11" |
| 34 | 05'46" | 02:30'57" |
| 35 | 04'35" | 02:35'32" |
| 36 | 04'54" | 02:40'26" |
| 37 | 04'57" | 02:45'23" |
| 38 | 04'55" | 02:50'18" |
| 39 | 04'52" | 02:55'10" |
| 40 | 04'37" | 02:59'47" |
| 41 | 04'34" | 03:04'21" |
| 42 | 04'22" | 03:08'43" |
| 42.9 | 04'06" | 03:12'34" |
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