張惟創 2013/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

張惟創高雄
ID 23146

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11.2 km | 00:50:08 | 04:28/km

日期: 2013-05-16 17:33 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 04'18" / 03'51" / 04'11" / 04'20" / 04'48" / 04'35" / 04'10" / 04'44" / 04'33" / 04'41" / 04'36" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

50'02"

(50'02")

04'26"

11276 / 11276

5月累積里程 : 283.65 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	03'51"	00:08'09"
3	04'11"	00:12'20"
4	04'20"	00:16'40"
5	04'48"	00:21'28"
6	04'35"	00:26'03"
7	04'10"	00:30'13"
8	04'44"	00:34'57"
9	04'33"	00:39'30"
10	04'41"	00:44'11"
11	04'36"	00:48'47"
11.2	06'45"	00:50'08"

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