Ben Liu 2021/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Liu 新竹
ID 433217

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9.1 km | 01:04:08 | 07:01/km

日期: 2021-12-28 11:36 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'56" / 06'11" / 06'50" / 07'33" / 06'54" / 06'55" / 07'03" / 06'24" / 06'51" / 21'06" /

基本訓練

12月累積里程 : 100.42 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

簡錦榜說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'11"	00:13'07"
3	06'50"	00:19'57"
4	07'33"	00:27'30"
5	06'54"	00:34'24"
6	06'55"	00:41'19"
7	07'03"	00:48'22"
8	06'24"	00:54'46"
9	06'51"	01:01'37"
9.1	20'47"	01:04'09"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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