5.0 km | 00:23:25 | 04:39/km日期: 2022-01-05 18:02 - 地點: 竹市田徑場 - 平均心率: 137 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'43" / 04'45" / 04'39" / 04'45" / 04'29" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'18") | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.38 km Adidas B10藍 累積 :
1140.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'45" | 00:09'28" |
3 | 04'39" | 00:14'07" |
4 | 04'45" | 00:18'52" |
5 | 04'29" | 00:23'21" |
5.0 | 04'41" | 00:23'27" |