4.5 km | 01:15:35 | 16:54/km日期: 2022-01-06 23:05 - 平均心率: 70 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 32'26" / 12'32" / 09'14" / 10'26" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'25" (+23'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'31" (+03'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'25" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'19" (+14'05") | 470 / 4470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 186.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'26" | 00:32'26" |
| 2 | 12'32" | 00:44'58" |
| 3 | 09'14" | 00:54'12" |
| 4 | 10'26" | 01:04'38" |
| 4.5 | 23'19" | 01:15'36" |
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