7.1 km | 00:38:22 | 05:23/km日期: 2022-01-07 21:36 - 地點: 武陵/金雅/舊社/湳雅 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 152 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 6558 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'31" / 05'04" / 05'11" / 05'27" / 05'28" / 05'21" / 05'35" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'29") | 1001 / 1001 | 167 / 107 |
| 2 | | 05'03" | 1000 / 2001 | 170 / 115 |
| 3 | | 05'12" (+00'09") | 1001 / 3002 | 172 / 110 |
| 4 | | 05'28" (+00'25") | 1002 / 4005 | 172 / 106 |
| 5 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 5005 | 173 / 106 |
| 6 | | 05'23" (+00'20") | 1002 / 6008 | 171 / 108 |
| 7 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 7008 | 168 / 104 |
| 8 | | 05'12" (+00'09") | 102 / 7110 | 168 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
186.81 km 
mizuno wave rider 23SW (鐵鏽紅) 累積 :
2109.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'04" | 00:10'35" |
| 3 | 05'11" | 00:15'46" |
| 4 | 05'27" | 00:21'13" |
| 5 | 05'28" | 00:26'41" |
| 6 | 05'21" | 00:32'02" |
| 7 | 05'35" | 00:37'37" |
| 7.1 | 06'44" | 00:38'22" |
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