蝦米丫嘉 2022/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.6 km | 00:30:15 | 06:31/km

日期: 2022-01-15 18:34 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 5168 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'21" / 06'10" / 06'27" / 06'46" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'18" (+00'10")

1008 / 1008

172 / 92

2

06'10"

(12'32")

06'08"

1003 / 2012

170 / 95

3

06'27"

(18'59")

06'24" (+00'16")

1006 / 3018

171 / 91

4

06'46"

(25'45")

06'44" (+00'36")

1002 / 4021

167 / 88

5

04'30"

(30'15")

07'03" (+00'55")

637 / 4658

173 / 81

1月累積里程 : 128.13 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

陳小茂, 馬松華和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'10"	00:12'31"
3	06'27"	00:18'58"
4	06'46"	00:25'44"
4.6	07'05"	00:30'15"

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