恭喜破PB
半馬 | 01:46:33 | 05:03/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-06-06 |
| 成績 | 01:46:33 |
| 總名次 | 231 / 4737 |
| 分組名次 | 59 / 1142 |
| 平均速度 | 05:03/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'15" (+00'43") | 00:50'53" (+00'57") |
| 00:25'38" (+01'06") |
| 00:24'32" | 00:49'56" |
| 00:25'24" (+00'52") |
|
日期: 2015-06-06 05:31 - 平均心率: 76 - 卡路里: 1891 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
今天與阿幸及香菇一塊參加奧林匹克路跑賽，香菇超強跑出分4好成績，阿幸順利在2.5小時內完賽，我也小破PB。
感謝香菇前8K領跑，讓我在後段時期還有餘力撐住到終點。不過回家要上傳紀錄時卻發生無法上傳，只好手動填寫紀錄.... XT呀XT，你也幫幫忙好不好....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
69.92 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
3474.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'59" | 00:09'58" |
| 3 | 04'52" | 00:14'50" |
| 4 | 05'04" | 00:19'54" |
| 5 | 05'21" | 00:25'15" |
| 6 | 04'58" | 00:30'13" |
| 7 | 05'12" | 00:35'25" |
| 8 | 05'13" | 00:40'38" |
| 9 | 05'18" | 00:45'56" |
| 10 | 04'57" | 00:50'53" |
| 11 | 04'55" | 00:55'48" |
| 12 | 04'47" | 01:00'35" |
| 13 | 05'23" | 01:05'58" |
| 14 | 04'31" | 01:10'29" |
| 15 | 04'56" | 01:15'25" |
| 16 | 05'18" | 01:20'43" |
| 17 | 05'14" | 01:25'57" |
| 18 | 05'09" | 01:31'06" |
| 19 | 05'02" | 01:36'08" |
| 20 | 04'41" | 01:40'49" |
| 21 | 05'00" | 01:45'49" |
| 21.0 | 27'20" | 01:46'30" |
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