Jack Lo 2015/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Lo 台北市
ID 170389

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6.8 km | 00:42:15 | 06:11/km

日期: 2015-06-15 20:45 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'52" / 06'33" / 05'48" / 06'00" / 06'16" / 06'02" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'53" (+01'04")

940 / 940

2

06'33"

(13'02")

06'28" (+00'39")

1010 / 1951

3

05'48"

(18'50")

05'49"

996 / 2948

4

06'07"

(24'57")

06'03" (+00'14")

1009 / 3957

5

06'16"

(31'13")

06'13" (+00'24")

1006 / 4964

展開計圈分析

排乳酸+酒精

6月累積里程 : 232.21 km

Y拖 Y拖累積 : 1295.3 km

Android - Sony D5303 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, Niasse 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'33"	00:13'25"
3	05'48"	00:19'13"
4	06'00"	00:25'13"
5	06'16"	00:31'29"
6	06'02"	00:37'31"
6.8	05'43"	00:42'15"

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