蝦米丫嘉 2022/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:31:04 | 06:12/km

日期: 2022-02-11 17:43 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5348 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'06" / 05'43" / 06'11" / 06'59" / 06'54" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'07"

(05'07")

05'05"

1006 / 1006

172 / 113

2

05'43"

(10'50")

05'42" (+00'37")

1001 / 2008

174 / 100

3

06'11"

(17'01")

06'10" (+01'05")

1002 / 3010

172 / 93

4

06'59"

(24'00")

06'57" (+01'52")

1004 / 4014

170 / 84

5

06'54"

(30'54")

06'52" (+01'47")

1004 / 5019

169 / 85

2月累積里程 : 136.48 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'43"	00:10'49"
3	06'11"	00:17'00"
4	06'59"	00:23'59"
5	06'54"	00:30'53"
5.0	14'39"	00:31'04"

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