黃詠穠 2022/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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6.0 km | 00:36:23 | 06:02/km

日期: 2022-01-10 15:20 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'29" / 05'58" / 05'57" / 05'54" / 05'55" / 05'50" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'26" (+00'37")

990 / 990

2

06'04"

(12'27")

06'00" (+00'11")

1009 / 2000

3

05'51"

(18'18")

05'52" (+00'03")

996 / 2997

4

05'55"

(24'13")

05'55" (+00'06")

999 / 3997

5

05'55"

(30'08")

05'54" (+00'05")

1000 / 4997

展開計圈分析

雲林

黃詠穠

·

現在疫情嚴峻，我要按照規定，外出運動戴口罩跑步，跑起來gogo.

1月累積里程 : 30.15 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 1456.7 km

Android - samsung SM-A326BR 上傳 | 2 years ago

林老師, 林尹雅和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'58"	00:12'27"
3	05'57"	00:18'24"
4	05'54"	00:24'18"
5	05'55"	00:30'13"
6	05'50"	00:36'03"
6.0	04'05"	00:36'10"

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朋友動態

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