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 |  13.4 km | 01:36:01 | 07:09/km日期: 2015-06-23 04:34 - 地點: 煉場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% Pace: 06'49" / 06'09" / 06'09" / 06'05" / 14'16" / 08'38" / 06'04" / 06'04" / 06'52" / 06'56" / 05'53" / 07'31" / 06'14" / 05'40" / 星期二課表~1000M間歇6趟!!今天疲憊感湧現!!GG了~~熱身跑+伸展40分!!1000公尺4趟~~PASS1趟..800公尺1趟~~+收操緩跑!!#明日課表5000訓練# 6月累積里程 : 357.18 km  adidas B44250 累積 : 1232.3 kmGPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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