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    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6951 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    36.0 km | 01:20:21 | 26.9 km/h
    日期: 2013-05-25 07:04 - 總爬升: 300 m - 地點: 家>壽山 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1194 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'14"  (02'14")
    		27.91 (-9.21)1031 / 1031
    2
    01'44"  (03'58")
    		34.29 (-2.83)983 / 2015
    3
    02'02"  (06'00")
    		30.51 (-6.60)1026 / 3041
    4
    01'59"  (07'59")
    		30.25 (-6.86)998 / 4040
    5
    02'01"  (10'00")
    		29.51 (-7.61)991 / 5032
    展開計圈分析
    6
    01'58"  (11'58")
    		31.03 (-6.08)1016 / 6048
    7
    02'02"  (14'00")
    		29.75 (-7.36)1002 / 7051
    8
    01'52"  (15'52")
    		32.73 (-4.39)1011 / 8062
    9
    01'54"  (17'46")
    		32.14 (-4.97)1016 / 9079
    10
    01'47"  (19'33")
    		33.33 (-3.78)987 / 10067
    11
    01'59"  (21'32")
    		31.03 (-6.08)1020 / 11087
    12
    03'15"  (24'47")
    		18.85 (-18.27)1017 / 12105
    13
    02'58"  (27'45")
    		20.34 (-16.77)1004 / 13110
    14
    02'32"  (30'17")
    		24.00 (-13.11)1006 / 14117
    15
    02'54"  (33'11")
    		20.93 (-16.18)1007 / 15124
    16
    02'27"  (35'38")
    		24.49 (-12.62)995 / 16120
    17
    02'38"  (38'16")
    		23.08 (-14.04)1010 / 17130
    18
    02'55"  (41'11")
    		20.57 (-16.54)997 / 18128
    19
    02'41"  (43'52")
    		22.50 (-14.61)1001 / 19129
    20
    01'39"  (45'31")
    		37.111019 / 20148
    21
    03'14"  (48'45")
    		18.56 (-18.56)996 / 21145
    22
    03'02"  (51'47")
    		19.78 (-17.33)999 / 22144
    23
    02'46"  (54'33")
    		21.95 (-15.16)1009 / 23153
    24
    02'09"  (56'42")
    		28.12 (-8.99)1003 / 24157
    25
    02'10"  (58'52")
    		28.35 (-8.77)1022 / 25180
    26
    01'57"  (01:00'49")
    		30.77 (-6.34)999 / 26179
    27
    02'10"  (01:02'59")
    		28.12 (-8.99)1012 / 27192
    28
    01'59"  (01:04'58")
    		31.30 (-5.81)1030 / 28222
    29
    02'09"  (01:07'07")
    		27.48 (-9.63)981 / 29203
    30
    02'10"  (01:09'17")
    		28.35 (-8.77)1017 / 30221
    31
    01'50"  (01:11'07")
    		33.03 (-4.09)1004 / 31225
    32
    01'52"  (01:12'59")
    		32.73 (-4.39)1015 / 32240
    33
    01'55"  (01:14'54")
    		30.51 (-6.60)973 / 33213
    34
    01'55"  (01:16'49")
    		32.43 (-4.68)1031 / 34244
    35
    02'01"  (01:18'50")
    		29.75 (-7.36)998 / 35243

    小2鐵之1~
    好久沒騎車了!明天100K肯定爆掉~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 217.03 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Jimmy Pan, Fay 和其他 130 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    小成 加油

    2013-05-25 10:15 ·
    林義峰 明天百k賽人一定很多，順順騎吧
    2013-05-25 10:42 ·
    ricky tseng 要去找人幫我破風.這樣比較輕鬆~
    2013-05-25 10:53 ·
    林義峰 看來要偷偷跟在大哥後面讓你朋友幫破風了
    2013-05-25 11:04 ·
    ricky tseng 大家加油啦~
    2013-05-25 20:34 ·
     1 個人推
    美mei無聲 ricky tseng:小2鐵之1~你加油
    2013-05-25 22:37 ·
    ricky tseng 美羽,謝謝喔~
    2013-05-28 15:58 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.3-2.2 %
    234.0-1.7 %
    330.52.6 %
    430.32.6 %
    529.33.1 %
    631.3-1.9 %
    729.5-2.8 %
    832.42.1 %
    932.12.7 %
    1033.6-1.7 %
    1130.5-0.9 %
    1220.33.9 %
    1318.45.7 %
    1424.36.0 %
    1521.1-6.8 %
    1625.9-6.4 %
    1720.93.2 %
    1824.3-4.7 %
    1920.35.4 %
    2033.3-2.5 %
    2119.18.0 %
    2220.5-4.8 %
    2323.4-2.9 %
    2423.7-6.8 %
    2529.3-4.2 %
    2631.3-1.0 %
    2728.62.3 %
    2829.8-1.7 %
    2930.35.0 %
    3028.31.5 %
    3131.61.5 %
    3230.5-1.3 %
    3330.31.5 %
    3432.1-1.1 %
    3530.5-1.3 %
    36.028.92.3 %

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