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    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
    ID 212901
    682 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    人渝🏊‍♀️🐟
    17.1 km | 02:05:47 | 07:20/km
    日期: 2022-02-16 19:40 - 總爬升: 206 m - 地點: 河畔 - 平均心率: 153 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
    Pace: 04'09" / 10'01" / 06'18" / 06'30" / 06'19" / 05'49" / 05'51" / 06'13" / 06'01" / 06'31" / 05'45" / 06'26" / 06'11" / 06'25" / 06'41" / 06'40" / 16'52" / 14'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'59"  (08'59")
    		08'59" (+03'14")1000 / 1000
    2
    10'01"  (19'01")
    		10'01" (+04'16")1000 / 2000
    3
    06'17"  (25'19")
    		06'17" (+00'32")1000 / 3000
    4
    06'30"  (31'49")
    		06'30" (+00'45")1000 / 4000
    5
    06'19"  (38'08")
    		06'19" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (43'57")
    		05'48" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'51"  (49'48")
    		05'51" (+00'06")1000 / 7000
    8
    06'13"  (56'01")
    		06'13" (+00'28")1000 / 8000
    9
    06'00"  (01:02'02")
    		06'00" (+00'15")1000 / 9000
    10
    06'30"  (01:08'33")
    		06'30" (+00'45")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:14'18")
    		05'45"1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:20'44")
    		06'25" (+00'40")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:26'55")
    		06'11" (+00'26")1000 / 13000
    14
    06'24"  (01:33'20")
    		06'24" (+00'39")1000 / 14000
    15
    06'41"  (01:40'01")
    		06'41" (+00'56")1000 / 15000
    16
    06'39"  (01:46'41")
    		06'39" (+00'54")1000 / 16000
    17
    16'51"  (02:03'32")
    		16'51" (+11'06")1000 / 17000
    18
    02'14"  (02:05'47")
    		14'43" (+08'58")152 / 17152
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    · 留言


    跑著跑著
    把不必要的雜訊
    全部
    拋在腦後

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 244.90 km Adididas ULTRABOOST 21 累積 : 1522.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    王煥貴, 陳麗琴 和其他 82 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    潘索隆 早安公主運動開心😃
    2022-02-17 06:53 ·
     1 個人推
    王裕政 早安人渝運動愉快
    2022-02-17 06:56 ·
     1 個人推
    林家治 這樣的感覺也是不錯😌
    2022-02-17 06:58 ·
    阿益 公主早安
    2022-02-17 07:09 ·
     1 個人推
    早安 跑步愉快
    2022-02-17 07:27 ·
     1 個人推
    李榮華 美女早安愉快
    2022-02-17 07:27 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，跑步運動愉快，加油
    2022-02-17 08:01 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 早安！
    2022-02-17 08:02 ·
     1 個人推
    Amanda 哇！連跑兩天長距離，超強的👍
    我要認真練
    才能跟人渝一樣隨心所欲的跑
    2022-02-17 08:04 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安～夜跑愉快🤗
    2022-02-17 08:39 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~長跑愉快
    2022-02-17 08:40 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 早安安 💕💕
    2022-02-17 08:42 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安～晚上長跑精實、愉悅👍👍😄
    2022-02-17 09:19 ·
     1 個人推
    陳果狗 午安 跑跑運動開心愉快😍
    2022-02-17 10:54 ·
     1 個人推
    johnhsu 泥不覺得最近的溫度很好睡覺嘛？😆😆😆👍
    2022-02-17 11:19 ·
     1 個人推
    台中阿森 午安
    訓練愉快
    2022-02-17 11:49 ·
     1 個人推
    陳小茂 我的雜訊都在我前面 等我去一次一次的衝過它 😁👍
    2022-02-17 12:20 ·
     1 個人推
    陳怡文 美人渝運動愉快！
    2022-02-17 13:45 ·
     1 個人推
    葉竹山 人渝好☕🍰
    跑的都快喘不過來，哪裡還有心思想其它的 😩
    2022-02-17 15:05 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 午安，人渝
    2022-02-17 16:48 ·
     1 個人推
    元鴻 晚安 🍓🐴💪🤣
    2022-02-17 18:30 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2022-02-17 19:07 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 認真的人渝晚安！…過了這週末的冷鋒，一切都會好轉的。再忍忍…
    2022-02-17 19:42 ·
     1 個人推
    黃宏仲 人渝晚安 ！
    運動.快樂。
    2022-02-17 20:51 ·
     1 個人推
    小芳芳 公主晚安
    2022-02-17 21:30 ·
     1 個人推
    周政宏 晚安～運動愉快^_^
    2022-02-17 22:13 ·
     1 個人推
    黃宏仲 人渝晚安 ！
    小週末愉快...
    運動.快樂。
    2022-02-18 21:11 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 晚安，慢慢跑快樂~
    2022-02-18 22:52 ·
     1 個人推
    蕭國隆 早安，舒服跑放空很不錯，汗流出來心情就好很多。
    2022-02-19 06:24 ·
     1 個人推
    Srixon 早安！假日愉快
    2022-02-19 08:44 ·
     1 個人推
    John Chen 午安啊，人渝....
    我這個月也跑的比你多.......1k而已啊😂😂
    接下來......
    寒流來襲啊，
    可以準備好冬眠捏....🙈🙈🙈
    2022-02-19 17:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    210'01"00:14'10"
    306'18"00:20'28"
    406'30"00:26'58"
    506'19"00:33'17"
    605'49"00:39'06"
    705'51"00:44'57"
    806'13"00:51'10"
    906'01"00:57'11"
    1006'31"01:03'42"
    1105'45"01:09'27"
    1206'26"01:15'53"
    1306'11"01:22'04"
    1406'25"01:28'29"
    1506'41"01:35'10"
    1606'40"01:41'50"
    1716'52"01:58'42"
    17.214'39"02:00'56"

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