Chyi-chang Liu 2015/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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37.0 km | 02:03:14 | 18.0 km/h

日期: 2015-06-19 15:10 - 總爬升: 822 m - 地點: 136線道 - 天氣: 好棒 - 卡路里: 1300 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 48%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'34"

(03'34")

16.82 (-14.48)

995 / 995

2

03'28"

(07'02")

17.31 (-14.00)

998 / 1993

3

02'49"

(09'51")

21.30 (-10.00)

995 / 2988

4

03'19"

(13'10")

18.56 (-12.75)

1020 / 4009

5

01'56"

(15'06")

31.03 (-0.27)

996 / 5006

展開計圈分析

原想到赤崁頂,感覺快下雨,中途回頭,下週要去武嶺, 挫咧蛋！

6月累積里程 : 83.95 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

傑佛瑞，小丸說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	4.9 %
2	17.3	8.1 %
3	19.3	-8.0 %
4	20.1	6.2 %
5	31.0	59.3 %
6	20.2	-27.3 %
7	17.8	7.1 %
8	23.4	-3.8 %
9	19.7	-4.0 %
10	21.6	3.8 %
11	22.4	4.3 %
12	20.2	7.0 %
13	20.2	5.1 %
14	24.5	-4.5 %
15	20.8	10.6 %
16	16.0	12.7 %
17	15.2	7.5 %
18	18.6	9.0 %
19	7.3	16.1 %
20	19.6	-1.8 %
21	15.1	5.0 %
22	25.2	-11.2 %
23	31.6	-5.6 %
24	28.1	-34.2 %
25	18.5	6.4 %
26	28.3	-2.8 %
27	22.1	2.1 %
28	23.1	-3.4 %
29	21.6	-2.7 %
30	22.2	-3.8 %
31	17.1	-2.4 %
32	19.5	-2.1 %
33	15.1	3.8 %
34	14.8	4.0 %
35	13.0	-4.6 %
36	11.0	-3.1 %
37	11.4	7.5 %
37.0	3.9	-2.0 %

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