黃詠穠 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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4.0 km | 00:30:43 | 07:35/km

日期: 2022-02-19 19:56 - 地點: 二崙 - 天氣: ，小雨 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'45" / 08'51" / 07'20" / 07'16" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'33"

997 / 997

2

09'04"

(15'36")

09'00" (+02'27")

1006 / 2003

3

07'20"

(22'56")

07'19" (+00'46")

1002 / 3005

4

07'16"

(30'12")

07'17" (+00'44")

996 / 4002

5

00'22"

(30'34")

08'13" (+01'40")

44 / 4047

2月累積里程 : 99.88 km

Android - samsung SM-A326BR 上傳 | 2 years ago

林老師和黃詠穠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	08'51"	00:15'36"
3	07'20"	00:22'56"
4	07'16"	00:30'12"
4.0	07'47"	00:30'34"

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