黃宏仲 2022/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

458 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.0 km | 01:16:58 | 04:48/km

日期: 2022-02-25 18:06 - 地點: 順著路跑🦘 - 天氣: 夜.微微涼 - 卡路里: 1043 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 04'40" / 04'39" / 04'52" / 04'47" / 04'49" / 04'52" / 04'55" / 04'48" / 04'49" / 04'49" / 05'02" / 04'45" / 04'56" / 04'44" / 04'51" / 04'35" / 31'40" /

就是三月一日...
跑步就可以ㄊㄣˋ ㄎㄡˇ ㄓㄠˋ 囉！😆

運動.快樂🏃78.3

2月累積里程 : 144.15 km

母子鱷魚藍三代帶塚累積 : 418.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

小Z, 許景裕和其他 80 人說推

·

觀看另 46 則留言

能能晚上好，運動愉快！

2022-02-28 21:26 ·

1 個人推

許景裕宏仲兄早安，運動愉快

2022-03-01 07:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'39"	00:09'19"
3	04'52"	00:14'11"
4	04'47"	00:18'58"
5	04'49"	00:23'47"
6	04'52"	00:28'39"
7	04'55"	00:33'34"
8	04'48"	00:38'22"
9	04'49"	00:43'11"
10	04'49"	00:48'00"
11	05'02"	00:53'02"
12	04'45"	00:57'47"
13	04'56"	01:02'43"
14	04'44"	01:07'27"
15	04'51"	01:12'18"
16	04'35"	01:16'53"
16.0	11'23"	01:17'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km