鷹鐵翔（方琮翔） 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

鷹鐵翔（方琮翔）台中
ID 454969

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鷹鐵翔（方琮翔）

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:51:15 | 08:07/km | 第1半馬

2022 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2022-02-19
成績	02:51:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'21")

00:40'21" (+00'38")

01:20'04"

10 km

(01:20'04")

00:39'43"

15 km

(01:59'47")

00:39'43"

01:22'37" (+02'33")

20 km

(02:42'41")

00:42'54" (+03'11")

Finish

(02:51:15)

日期: 2022-02-19 06:50 - 卡路里: 1248 Cal - 平均步頻: 11 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'07")

998 / 998

2

07'45"

(15'27")

07'43" (+00'08")

1002 / 2001

3

08'11"

(23'38")

08'13" (+00'38")

994 / 2996

4

07'54"

(31'32")

07'48" (+00'13")

1010 / 4007

5

08'49"

(40'21")

08'52" (+01'17")

993 / 5000

展開計圈分析

台中

鷹鐵翔（方琮翔）

·

賽後評分: 好久沒有跑馬拉松了！
給 4 星

2月累積里程 : 70.76 km

Brooks Bedlam 累積 : 396.8 km

Android - vivo V2046 上傳 | 2 years ago

鷹鐵翔（方琮翔）和方富民說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'39"	00:15'27"
3	08'18"	00:23'45"
4	07'47"	00:31'32"
5	08'49"	00:40'21"
6	08'55"	00:49'16"
7	07'30"	00:56'46"
8	07'51"	01:04'37"
9	07'43"	01:12'20"
10	07'44"	01:20'04"
11	07'56"	01:28'00"
12	08'05"	01:36'05"
13	07'55"	01:44'00"
14	07'59"	01:51'59"
15	07'48"	01:59'47"
16	08'21"	02:08'08"
17	08'04"	02:16'12"
18	08'39"	02:24'51"
19	08'29"	02:33'20"
20	09'21"	02:42'41"
21	08'17"	02:50'58"
21.1	06'23"	02:51'26"

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朋友動態

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