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曾俊堯
彰化
ID 358309
55 位追隨者
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曾俊堯
208.3 km
|
10:29:02
|
19.9 km/h
日期:
2022-02-27 06:07
-
平均心率:
133
-
卡路里:
3828 Cal
-
PM2.5:
良好(32)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'36"
(15'36")
19.25 (-20.75)
5000 / 5000
2
16'02"
(31'38")
18.75 (-21.25)
5000 / 10000
3
14'11"
(45'49")
21.18 (-18.82)
5000 / 15000
4
10'11"
(56'00")
29.51 (-10.49)
5000 / 20000
5
10'01"
(01:06'02")
30.00 (-10.00)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'38"
(01:16'40")
28.35 (-11.65)
5000 / 30000
7
09'31"
(01:26'11")
31.58 (-8.42)
5000 / 35000
8
07'57"
(01:34'09")
34.62 (-5.38)
4564 / 39564
9
20'04"
(01:54'13")
2.10 (-37.90)
703 / 40267
10
10'02"
(02:04'16")
30.00 (-10.00)
5000 / 45267
11
07'34"
(02:11'51")
40.00
5000 / 50267
12
10'33"
(02:22'24")
28.57 (-11.43)
5000 / 55267
13
08'46"
(02:31'11")
34.29 (-5.71)
5000 / 60267
14
09'20"
(02:40'31")
32.14 (-7.86)
5000 / 65267
15
10'25"
(02:50'56")
28.80 (-11.20)
5000 / 70267
16
08'38"
(02:59'35")
34.95 (-5.05)
5000 / 75267
17
12'07"
(03:11'42")
24.83 (-15.17)
5000 / 80267
18
01'09"
(03:12'52")
13.95 (-26.05)
267 / 80535
19
38'10"
(03:51'02")
1.01 (-38.99)
640 / 81176
20
00'36"
(03:51'39")
1.40 (-38.60)
14 / 81190
21
09'55"
(04:01'34")
30.25 (-9.75)
5000 / 86190
22
08'26"
(04:10'01")
35.64 (-4.36)
5000 / 91190
23
09'57"
(04:19'58")
30.25 (-9.75)
5000 / 96190
24
10'41"
(04:30'39")
28.12 (-11.88)
5000 / 101190
25
09'05"
(04:39'44")
33.03 (-6.97)
5000 / 106190
26
09'55"
(04:49'39")
30.25 (-9.75)
5000 / 111190
27
09'07"
(04:58'46")
33.03 (-6.97)
5000 / 116190
28
08'46"
(05:07'33")
31.58 (-8.42)
4600 / 120790
29
30'38"
(05:38'11")
2.19 (-37.81)
1117 / 121908
30
10'57"
(05:49'09")
27.48 (-12.52)
5000 / 126908
31
09'44"
(05:58'53")
31.03 (-8.97)
5000 / 131908
32
10'04"
(06:08'58")
30.00 (-10.00)
5000 / 136908
33
09'49"
(06:18'47")
30.77 (-9.23)
5000 / 141908
34
09'40"
(06:28'28")
31.03 (-8.97)
5000 / 146908
35
09'52"
(06:38'20")
30.51 (-9.49)
5000 / 151908
36
08'13"
(06:46'34")
24.83 (-15.17)
3386 / 155294
37
52'05"
(07:38'40")
5.76 (-34.24)
5000 / 160294
38
00'08"
(07:38'48")
13.00 (-27.00)
31 / 160326
39
06'02"
(07:44'51")
8.05 (-31.95)
810 / 161136
40
16'42"
(08:01'33")
2.99 (-37.01)
830 / 161966
41
00'39"
(08:02'12")
13.33 (-26.67)
145 / 162112
42
17'39"
(08:19'52")
17.06 (-22.94)
5000 / 167112
43
10'13"
(08:30'05")
29.51 (-10.49)
5000 / 172112
44
10'42"
(08:40'47")
28.12 (-11.88)
5000 / 177112
45
12'01"
(08:52'49")
25.00 (-15.00)
5000 / 182112
46
11'52"
(09:04'41")
25.35 (-14.65)
5000 / 187112
47
10'45"
(09:15'27")
27.91 (-12.09)
5000 / 192112
48
11'38"
(09:27'05")
25.90 (-14.10)
5000 / 197112
49
18'57"
(09:46'03")
10.91 (-29.09)
3444 / 200557
50
20'49"
(10:06'53")
4.39 (-35.61)
1522 / 202079
51
00'13"
(10:07'06")
12.24 (-27.76)
46 / 202125
52
16'38"
(10:23'45")
18.09 (-21.91)
5000 / 207125
53
05'16"
(10:29'02")
12.86 (-27.14)
1128 / 208253
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
505.31 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.4
-0.2 %
2
13.3
-0.2 %
3
18.9
-0.5 %
4
21.3
1.7 %
5
32.7
-0.8 %
6
22.5
-0.3 %
7
20.9
-1.7 %
8
25.0
-0.3 %
9
20.1
-0.2 %
10
11.7
-0.4 %
11
30.5
-0.3 %
12
20.3
-0.1 %
13
17.4
-0.3 %
14
16.6
-0.4 %
15
27.3
1.0 %
16
28.3
-0.1 %
17
27.9
-0.4 %
18
23.5
1.0 %
19
35.0
-0.2 %
20
36.4
1.0 %
21
25.9
-0.4 %
22
35.0
1.0 %
23
26.3
1.0 %
24
30.8
1.0 %
25
34.0
1.0 %
26
22.5
-0.2 %
27
23.5
1.0 %
28
31.3
1.0 %
29
34.3
-0.4 %
30
34.3
1.0 %
31
32.7
-0.4 %
32
36.4
-0.1 %
33
33.6
1.0 %
34
31.6
-0.1 %
35
25.5
-0.1 %
36
33.6
1.5 %
37
36.4
-0.2 %
38
34.6
1.0 %
39
36.0
-0.6 %
40
9.0
-0.4 %
41
3.5
-0.5 %
42
33.3
1.0 %
43
33.6
-0.4 %
44
34.3
-0.3 %
45
34.6
1.7 %
46
39.1
-0.1 %
47
39.1
-0.6 %
48
40.9
-0.6 %
49
37.5
1.3 %
50
38.7
-1.0 %
51
37.5
-0.1 %
52
39.6
-0.2 %
53
38.7
-0.2 %
54
37.5
-0.5 %
55
18.3
1.5 %
56
22.8
1.0 %
57
33.0
-0.1 %
58
33.6
-0.6 %
59
36.7
-0.3 %
60
33.0
-0.2 %
61
35.0
-0.2 %
62
23.1
-0.2 %
63
35.3
-0.2 %
64
34.6
1.0 %
65
36.7
-0.2 %
66
37.9
-0.3 %
67
34.3
-0.2 %
68
29.5
-0.5 %
69
26.5
-0.1 %
70
27.3
1.3 %
71
26.3
-0.4 %
72
33.6
-0.6 %
73
36.7
-0.9 %
74
34.3
1.0 %
75
38.3
1.0 %
76
30.5
-0.4 %
77
30.5
-0.4 %
78
23.2
1.0 %
79
21.6
-0.8 %
80
20.8
1.8 %
81
1.6
-0.8 %
82
15.5
1.2 %
83
33.0
-0.2 %
84
24.7
-0.4 %
85
32.4
1.0 %
86
33.0
1.0 %
87
35.0
-0.4 %
88
35.3
-0.1 %
89
37.9
-0.5 %
90
33.3
1.5 %
91
36.4
-0.6 %
92
36.7
-0.6 %
93
29.3
2.0 %
94
27.5
-0.7 %
95
27.9
1.0 %
96
31.9
-0.4 %
97
27.1
-0.7 %
98
33.0
-0.5 %
99
19.5
1.2 %
100
33.3
-0.4 %
101
34.0
-0.6 %
102
32.4
1.0 %
103
31.0
-0.4 %
104
34.0
1.7 %
105
33.6
-0.7 %
106
34.6
-0.4 %
107
31.0
1.0 %
108
23.2
-0.4 %
109
29.0
1.5 %
110
33.0
-0.7 %
111
37.1
1.0 %
112
37.5
-0.2 %
113
35.3
1.7 %
114
33.0
-0.8 %
115
35.0
-0.2 %
116
27.3
1.0 %
117
27.7
2.3 %
118
37.9
-1.0 %
119
33.3
1.0 %
120
29.8
1.8 %
121
9.3
-1.2 %
122
2.3
1.3 %
123
28.3
1.5 %
124
22.5
1.2 %
125
30.5
-0.4 %
126
32.1
-0.2 %
127
31.6
-0.2 %
128
31.0
-0.2 %
129
31.6
-0.4 %
130
30.5
1.2 %
131
30.8
-0.3 %
132
29.8
2.0 %
133
33.3
-0.1 %
134
24.5
-0.3 %
135
32.4
-0.1 %
136
30.0
1.0 %
137
31.0
-0.2 %
138
30.3
-0.4 %
139
28.6
-0.2 %
140
30.3
1.5 %
141
32.4
-0.7 %
142
30.3
-0.9 %
143
29.5
1.0 %
144
29.0
1.8 %
145
36.7
-0.9 %
146
34.6
-1.0 %
147
28.1
-0.6 %
148
23.7
-0.6 %
149
31.3
1.0 %
150
31.6
-0.4 %
151
32.7
1.5 %
152
35.0
2.5 %
153
34.6
-0.6 %
154
26.1
-0.4 %
155
28.6
2.0 %
156
5.5
-1.1 %
157
5.9
-0.2 %
158
8.8
1.5 %
159
8.8
-0.4 %
160
3.7
-0.7 %
161
11.5
1.2 %
162
2.9
1.5 %
163
16.9
-0.4 %
164
15.8
-0.5 %
165
16.1
1.2 %
166
15.5
-0.7 %
167
20.3
1.5 %
168
31.9
-0.6 %
169
30.5
-0.2 %
170
25.9
1.3 %
171
30.5
-0.2 %
172
31.0
1.0 %
173
32.7
-0.9 %
174
32.7
-0.5 %
175
26.9
-0.4 %
176
23.1
1.7 %
177
26.1
-0.4 %
178
23.2
-0.6 %
179
30.5
-0.2 %
180
16.6
-0.7 %
181
32.4
1.0 %
182
29.5
-0.6 %
183
22.2
1.0 %
184
24.5
-0.4 %
185
26.5
1.0 %
186
26.3
-0.6 %
187
28.3
1.3 %
188
30.5
-0.6 %
189
27.3
-0.2 %
190
26.7
1.7 %
191
33.3
-0.6 %
192
24.3
-0.4 %
193
24.0
1.1 %
194
29.3
-0.6 %
195
27.3
-0.3 %
196
21.4
-0.7 %
197
27.1
-0.5 %
198
23.4
1.5 %
199
27.7
-0.6 %
200
19.9
1.2 %
201
3.6
-0.7 %
202
5.7
-0.1 %
203
6.3
1.2 %
204
15.4
2.0 %
205
23.2
-0.5 %
206
22.4
-0.9 %
207
19.1
-0.7 %
208
13.7
-0.8 %
208.3
12.7
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
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20.0 km
|
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|
05:58/km
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5.0 km
|
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|
07:12/km
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上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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208.3 km | 10:29:02 | 19.9 km/h
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