6/21端午連假，200人小而美的中寮山耐熱烤肉自助超馬45公里完賽。
跑了4:25:22分，錶測4:11:09，在補給站補給車總共停留休息了14分鐘，也不小心成為沒獎盃沒上凸台的男總四，男總一是鳳山慢跑社的孫明榮4:07:13回來，我慢他18分鐘。
今天我是來當練習的，所以不求速度，但還是天氣太熱太陽太大，每個補給站補給車都停下來吃喝，尤其是最後金山道院前到終點的5K，還有過了30K<崑山宮>的牌樓之後連續4-5K上坡沒遮蔭的地方，跑起來有要中暑的感覺，逼的我不得不趕快跑回終點。
跑了10K之後我跟男總一和其他兩位提前右轉，到了一灘低窪死水才知道跑錯路，等於多跑了1.3公里的先下再上，回家看GPS軌跡發現繼續跑下去過低窪泥地會變成切西瓜(闖捷徑)，還好折返！
自助超馬補給讚到不行，有三杯雞、豆干、西瓜、鳳梨、情人果還有煌哥贊助的甘蔗汁、沙士、運動飲料，回終點還有大桶仙草粉圓冰、運動飲料、沙士、啤酒、手工麵包。誰說自助馬不好?不用花上千元報名費給素質未知的主辦單位還要預防踩到地雷的風險，又能聯繫跑友感情補給又豐富到會吃撐，我不追馬數只追累積的里程、耐熱、肌耐力訓練，這樣正規賽事才能更進步，因此普查與否對我沒差，跑得快樂才重要！！