洲淡定 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

洲淡定高雄
ID 9059

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5.4 km | 00:31:38 | 05:49/km

日期: 2015-06-09 20:53 - 地點: 湖中.中正.台1 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 05'38" / 05'46" / 05'44" / 05'47" / 05'58" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'57"

(28'57")

05'46"

5011 / 5011

2

02'41"

(31'38")

06'11" (+00'25")

433 / 5444

練

6月累積里程 : 31.10 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 850.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

o（=＿=）a 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'46"	00:11'24"
3	05'44"	00:17'08"
4	05'47"	00:22'55"
5	05'58"	00:28'53"
5.4	06'21"	00:31'38"

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朋友動態

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