rex.lin 2013/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

rex.lin 新北市
ID 21569

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6.8 km | 00:48:29 | 07:06/km

日期: 2013-05-25 17:53 - 地點: 士林百齡河濱 - 天氣: 下午熱傍晚海風很冷 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 57%

Pace: 06'33" / 06'39" / 06'17" / 06'56" / 07'15" / 07'17" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'15")

999 / 999

2

06'39"

(13'10")

06'40" (+00'24")

997 / 1997

3

06'21"

(19'31")

06'16"

1011 / 3008

4

07'01"

(26'32")

06'55" (+00'39")

1012 / 4021

5

07'19"

(33'51")

07'16" (+01'00")

1005 / 5027

展開計圈分析

基本練習：今天狀況超糟糕，感冒全身有種無力感...

5月累積里程 : 140.64 km

NIKE AIR MAX 2012 累積 : 418.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

TTJJ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'39"	00:13'12"
3	06'17"	00:19'29"
4	06'56"	00:26'25"
5	07'15"	00:33'40"
6	07'17"	00:40'57"
6.8	09'05"	00:48'29"

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