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 |  15.1 km | 01:21:22 | 05:23/km日期: 2015-07-02 04:58 - 總爬升: 284 m - 地點: 中直路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% Pace: 06'14" / 06'29" / 06'25" / 06'21" / 06'57" / 07'23" / 05'50" / 04'38" / 04'31" / 04'26" / 04'07" / 04'19" / 04'34" / 04'28" / 04'20" / 03'42" / 沉澱的中直山路跑~~一開始陪著Q妹慢跑...但上坡之後她開始慢下來了!!看到後面有人追上來了~我決定自己開始加速.照著自己的步調跑回來!!#沉澱完畢#下星期可以回煉場繼續課表訓練了!!半年沒上中直路了。中直路跑感言““腳的肌力變強壯了，後段耐力還需加強！ 7月累積里程 : 369.64 km GPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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