葉淦沅 2022/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.5 km | 00:52:17 | 09:30/km

日期: 2022-03-10 20:28 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 21°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'41" / 09'35" / 09'32" / 09'27" / 09'25" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'35" (+00'11")

996 / 996

2

09'42"

(19'16")

09'35" (+00'11")

1010 / 2007

3

09'32"

(28'48")

09'34" (+00'10")

996 / 3003

4

09'27"

(38'15")

09'25" (+00'01")

1002 / 4006

5

09'25"

(47'40")

09'24"

1000 / 5006

6

04'24"

(52'04")

08'48"

499 / 5506

3月累積里程 : 179.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	09'35"	00:19'16"
3	09'32"	00:28'48"
4	09'27"	00:38'15"
5	09'25"	00:47'40"
5.5	08'41"	00:52'04"

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