★K.W.Chang★ 2022/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.0 km | 00:46:57 | 06:40/km

日期: 2022-03-11 04:53 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 07'51" / 07'05" / 06'06" / 06'33" / 05'46" / 05'00" / 06'01" / 82'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'43" (+03'05")

1030 / 1030

2

07'08"

(15'06")

07'11" (+02'33")

992 / 2022

3

07'22"

(22'28")

06'11" (+01'33")

1189 / 3212

4

06'19"

(28'47")

06'17" (+01'39")

1004 / 4217

5

05'47"

(34'34")

05'47" (+01'09")

998 / 5215

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動達到1000天!! 😄

★K.W.Chang★ 說推

·

終於!!連續運動達到1000天!! 😄

3月累積里程 : 222.05 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

王震添, 劉詰言和其他 9 人說推

·

觀看另 4 則留言

劉詰言大哥下午好～週五晨跑703運動愉快👍👍👍＋💪💪💪，超強的連續運動破千天 👏👏👏

2022-03-12 13:13 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 詰言大哥午安，下雨就得換運動項目 🤔

2022-03-12 13:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'05"	00:14'56"
3	06'06"	00:21'02"
4	06'33"	00:27'35"
5	05'46"	00:33'21"
6	05'00"	00:38'21"
7	06'01"	00:44'22"
7.1	37'18"	00:46'51"

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