6.1 km | 00:31:50 | 05:14/km日期: 2022-03-10 06:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'15" / 05'24" / 05'20" / 05'12" / 05'10" / 05'10" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 66 / 6066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
172.16 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
1025.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'24" | 00:10'39" |
3 | 05'20" | 00:15'59" |
4 | 05'12" | 00:21'11" |
5 | 05'10" | 00:26'21" |
6 | 05'10" | 00:31'31" |
6.1 | 05'02" | 00:31'51" |