葉淦沅 2022/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:16:16 | 06:27/km | 第19半馬

2022 柚花追香半程馬拉松-麻豆場

官方成績
日期	2022-03-13
成績	02:16:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'29")

00:30'29"

01:01'29"

10 km

(01:01'29")

00:31'00" (+00'31")

15 km

(01:33'30")

00:32'01" (+01'32")

01:04'26" (+02'57")

20 km

(02:05'55")

00:32'25" (+01'56")

Finish

(02:16:16)

日期: 2022-03-13 06:31 - 卡路里: 1126 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

999 / 999

2

06'13"

(12'08")

06'13" (+00'18")

997 / 1997

3

06'20"

(18'28")

06'16" (+00'21")

1007 / 3005

4

05'58"

(24'26")

05'59" (+00'04")

994 / 4000

5

06'03"

(30'29")

06'00" (+00'05")

1007 / 5007

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 很棒！
給 5 星

3月累積里程 : 179.15 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'14"	00:12'14"
3	06'14"	00:18'28"
4	05'58"	00:24'26"
5	06'03"	00:30'29"
6	06'12"	00:36'41"
7	06'11"	00:42'52"
8	06'06"	00:48'58"
9	06'22"	00:55'20"
10	06'09"	01:01'29"
11	06'39"	01:08'08"
12	06'15"	01:14'23"
13	06'33"	01:20'56"
14	06'14"	01:27'10"
15	06'20"	01:33'30"
16	06'18"	01:39'48"
17	06'26"	01:46'14"
18	06'30"	01:52'44"
19	06'33"	01:59'17"
20	06'38"	02:05'55"
21	06'04"	02:11'59"
21.7	05'35"	02:16'00"

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