3.1 km | 00:20:27 | 06:30/km日期: 2022-03-14 20:42 - 地點: 羅運 - 平均心率: 136 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'54" / 06'05" / 06'22" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+01'44") | 142 / 3142 |
3.14.. ITBS.牙起來😵💫
順便應景湊😌
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
87.48 km 
NIKE air zoom PEGASUS 38黃綠 累積 :
777.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'05" | 00:12'59" |
| 3 | 06'22" | 00:19'21" |
| 3.1 | 07'49" | 00:20'28" |
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