10.1 km | 01:00:03 | 05:57/km日期: 2022-03-13 06:26 - 地點: 三星 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'02" / 06'12" / 06'08" / 06'06" / 06'50" / 04'58" / 05'43" / 05'43" / 06'09" / 05'29" / 10'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'35" (+04'38") | 74 / 10074 |
三星分洪堰訓練跑。為了WJS marathon 無傷完賽。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
85.81 km 
ASICS T820N 累積 :
1214.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'12" | 00:12'14" |
| 3 | 06'08" | 00:18'22" |
| 4 | 06'06" | 00:24'28" |
| 5 | 06'50" | 00:31'18" |
| 6 | 04'58" | 00:36'16" |
| 7 | 05'43" | 00:41'59" |
| 8 | 05'43" | 00:47'42" |
| 9 | 06'09" | 00:53'51" |
| 10 | 05'29" | 00:59'20" |
| 10.1 | 09'36" | 01:00'03" |
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