吳明誠 2015/07/06 訓練日誌

吳明誠桃園
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14405.0 km |

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1544.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	10.4	0.0
Nov	151.7	0.0
Oct	136.1	0.0
Sep	156.6	0.0
Aug	188.1	0.0
Jul	169.7	0.0

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吳明誠

6.0 km | 00:39:04 | 06:29/km

日期: 2015-07-06 21:28 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 居然有星光 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'12" / 06'41" / 06'35" / 06'33" / 06'32" / 06'24" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

06'41"

(12'53")

06'41" (+00'29")

1000 / 2000

06'34"

(19'27")

06'34" (+00'22")

1000 / 3000

06'33"

(26'01")

06'33" (+00'21")

1000 / 4000

06'32"

(32'33")

06'32" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

暴風雨前的.....寧靜嗎？雲縫中，星斗露臉。但，GPS .....在亂蝦咪毀？

7月累積里程 : 170.11 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Co 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'41"	00:12'53"
3	06'35"	00:19'28"
4	06'33"	00:26'01"
5	06'32"	00:32'33"
6	06'24"	00:38'57"
6.0	06'22"	00:39'05"

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