7.0 km | 01:00:06 | 08:31/km日期: 2022-03-11 07:47 - 總爬升: 137 m - 地點: 環潭公路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 9600 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 07'22" / 07'52" / 07'57" / 10'20" / 09'54" / 07'37" / 07'45" / 26'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" | 1001 / 1001 | 172 / 78 |
| 2 | | 07'55" (+00'29") | 1000 / 2002 | 169 / 74 |
| 3 | | 08'09" (+00'43") | 1001 / 3004 | 167 / 73 |
| 4 | | 10'19" (+02'53") | 1002 / 4006 | 138 / 69 |
| 5 | | 10'07" (+02'41") | 1001 / 5008 | 143 / 68 |
| 6 | | 07'43" (+00'17") | 1002 / 6010 | 170 / 75 |
| 7 | | 08'00" (+00'34") | 1001 / 7012 | 168 / 74 |
| 8 | | 08'18" (+00'52") | 38 / 7050 | 151 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 41.69 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'52" | 00:15'14" |
| 3 | 07'57" | 00:23'11" |
| 4 | 10'20" | 00:33'31" |
| 5 | 09'54" | 00:43'25" |
| 6 | 07'37" | 00:51'02" |
| 7 | 07'45" | 00:58'47" |
| 7.1 | 25'58" | 01:00'06" |
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