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    Ci-Hong Lian 彰化
    ID 156178
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ci-Hong Lian
    2050 m | 00:54:30 | 02:39/100m
    日期: 2022-03-19 10:39 - 地點: 海洋森林 - 天氣: 適中 - 卡路里: 488 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    00'24"  (00'24")
    		01'36"2448
    2
    00'29"  (00'53")
    		01'56" (+00'20")2453
    3
    00'33"  (01'26")
    		02'12" (+00'36")2659
    4
    00'40"  (02'06")
    		02'40" (+01'04")1858
    5
    00'33"  (02'39")
    		02'12" (+00'36")2659
    展開計圈分析
    6
    00'36"  (03'15")
    		02'24" (+00'48")2864
    7
    00'37"  (03'52")
    		02'28" (+00'52")1249
    8
    00'40"  (04'32")
    		02'40" (+01'04")1656
    9
    01'16"  (05'48")
    		05'04" (+03'28")30106
    10
    00'42"  (06'30")
    		02'48" (+01'12")1052
    11
    00'41"  (07'11")
    		02'44" (+01'08")2061
    12
    00'41"  (07'52")
    		02'44" (+01'08")2465
    13
    00'37"  (08'29")
    		02'28" (+00'52")2865
    14
    00'34"  (09'03")
    		02'16" (+00'40")2054
    15
    00'43"  (09'46")
    		02'52" (+01'16")3073
    16
    00'43"  (10'29")
    		02'52" (+01'16")2669
    17
    00'36"  (11'05")
    		02'24" (+00'48")2864
    18
    00'41"  (11'46")
    		02'44" (+01'08")2667
    19
    00'37"  (12'23")
    		02'28" (+00'52")3067
    20
    00'35"  (12'58")
    		02'20" (+00'44")3065
    21
    00'39"  (13'37")
    		02'36" (+01'00")3069
    22
    00'37"  (14'14")
    		02'28" (+00'52")2663
    23
    00'42"  (14'56")
    		02'48" (+01'12")3072
    24
    00'37"  (15'33")
    		02'28" (+00'52")2865
    25
    00'38"  (16'11")
    		02'32" (+00'56")2866
    26
    00'37"  (16'48")
    		02'28" (+00'52")2865
    27
    00'39"  (17'27")
    		02'36" (+01'00")2867
    28
    00'42"  (18'09")
    		02'48" (+01'12")3072
    29
    00'40"  (18'49")
    		02'40" (+01'04")3070
    30
    00'41"  (19'30")
    		02'44" (+01'08")3071
    31
    00'39"  (20'09")
    		02'36" (+01'00")3069
    32
    00'36"  (20'45")
    		02'24" (+00'48")2864
    33
    00'42"  (21'27")
    		02'48" (+01'12")3072
    34
    00'39"  (22'06")
    		02'36" (+01'00")3069
    35
    00'41"  (22'47")
    		02'44" (+01'08")3071
    36
    00'37"  (23'24")
    		02'28" (+00'52")2865
    37
    00'40"  (24'04")
    		02'40" (+01'04")3070
    38
    00'39"  (24'43")
    		02'36" (+01'00")3069
    39
    00'40"  (25'23")
    		02'40" (+01'04")3070
    40
    00'40"  (26'03")
    		02'40" (+01'04")3070
    41
    00'40"  (26'43")
    		02'40" (+01'04")3070
    42
    00'38"  (27'21")
    		02'32" (+00'56")3068
    43
    00'39"  (28'00")
    		02'36" (+01'00")3069
    44
    00'40"  (28'40")
    		02'40" (+01'04")3070
    45
    00'40"  (29'20")
    		02'40" (+01'04")3070
    46
    00'40"  (30'00")
    		02'40" (+01'04")3070
    47
    00'40"  (30'40")
    		02'40" (+01'04")3070
    48
    00'43"  (31'23")
    		02'52" (+01'16")3275
    49
    00'40"  (32'03")
    		02'40" (+01'04")3272
    50
    00'39"  (32'42")
    		02'36" (+01'00")3069
    51
    00'41"  (33'23")
    		02'44" (+01'08")3071
    52
    00'40"  (34'03")
    		02'40" (+01'04")3070
    53
    00'41"  (34'44")
    		02'44" (+01'08")3071
    54
    00'42"  (35'26")
    		02'48" (+01'12")3274
    55
    00'40"  (36'06")
    		02'40" (+01'04")3070
    56
    00'40"  (36'46")
    		02'40" (+01'04")3070
    57
    00'41"  (37'27")
    		02'44" (+01'08")3071
    58
    00'41"  (38'08")
    		02'44" (+01'08")3071
    59
    00'41"  (38'49")
    		02'44" (+01'08")3071
    60
    00'39"  (39'28")
    		02'36" (+01'00")3069
    61
    00'40"  (40'08")
    		02'40" (+01'04")3070
    62
    00'40"  (40'48")
    		02'40" (+01'04")3070
    63
    00'41"  (41'29")
    		02'44" (+01'08")3071
    64
    00'43"  (42'12")
    		02'52" (+01'16")3275
    65
    00'39"  (42'51")
    		02'36" (+01'00")3069
    66
    00'42"  (43'33")
    		02'48" (+01'12")3072
    67
    00'41"  (44'14")
    		02'44" (+01'08")3071
    68
    00'42"  (44'56")
    		02'48" (+01'12")3274
    69
    00'41"  (45'37")
    		02'44" (+01'08")3273
    70
    00'41"  (46'18")
    		02'44" (+01'08")3071
    71
    00'42"  (47'00")
    		02'48" (+01'12")3274
    72
    00'41"  (47'41")
    		02'44" (+01'08")3273
    73
    00'40"  (48'21")
    		02'40" (+01'04")3272
    74
    00'42"  (49'03")
    		02'48" (+01'12")3274
    75
    00'42"  (49'45")
    		02'48" (+01'12")3274
    76
    00'42"  (50'27")
    		02'48" (+01'12")3274
    77
    00'41"  (51'08")
    		02'44" (+01'08")3273
    78
    00'39"  (51'47")
    		02'36" (+01'00")3069
    79
    00'44"  (52'31")
    		02'56" (+01'20")3276
    80
    00'38"  (53'09")
    		02'32" (+00'56")3068
    81
    00'42"  (53'51")
    		02'48" (+01'12")3274
    82
    00'39"  (54'30")
    		02'36" (+01'00")3271
    效率 = 划手數 + 時間(秒)
    彰化
    Ci-Hong Lian
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    快一年沒游泳了，一開始自由式不到200公尺就喘不過氣來了，後來停下來韻律呼吸一下開始轉換模式，25M自由式，25M蛙式，一直到700公尺感覺來了，開始全自由式共2050公尺收工，要開始練了。

    3月累積里程 : 2.05 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Stanely, Kent Hong （見成） 和其他 3 人說推
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    黃可晨 打算3鐵嗎??好強啊
    我現在越跑越慢，不過比較不會受傷，這樣我也覺得很好
    2022-03-19 15:57 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 寬哥!!三鐵我一直都有練，只是想練回來!!有機會再回來參賽~~~我現在也暫時不敢練間歇跑了!!但要慢慢拉長距離
    2022-03-19 20:11 ·
     1 個人推

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