10.0 km | 01:09:31 | 06:56/km日期: 2022-03-18 17:38 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'27" / 06'43" / 07'10" / 07'21" / 07'24" / 07'15" / 07'42" / 07'26" / 06'09" / 05'42" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+02'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+01'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 159.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'43" | 00:13'10" |
| 3 | 07'10" | 00:20'20" |
| 4 | 07'21" | 00:27'41" |
| 5 | 07'24" | 00:35'05" |
| 6 | 07'15" | 00:42'20" |
| 7 | 07'42" | 00:50'02" |
| 8 | 07'26" | 00:57'28" |
| 9 | 06'09" | 01:03'37" |
| 10 | 05'42" | 01:09'19" |
| 10.0 | 04'47" | 01:09'23" |
Jack Hsiao 說推
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