8.0 km | 00:59:02 | 07:21/km日期: 2015-07-09 17:49 - 地點: 鄉村小路、農田 - 天氣: 颱風前夕、陰涼微雨 - 平均心率: 122 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 06'58" / 08'36" / 06'43" / 06'53" / 08'48" / 07'29" / 07'24" / 08'28" / 18'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'27" (+01'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'32" (+11'49") | 22 / 8022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
291.69 km 
Barefoot 累積 :
1144.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 08'36" | 00:15'34" |
| 3 | 06'43" | 00:22'17" |
| 4 | 06'53" | 00:29'10" |
| 5 | 08'48" | 00:37'58" |
| 6 | 07'29" | 00:45'27" |
| 7 | 07'24" | 00:52'51" |
| 8 | 08'28" | 01:01'19" |
| 8.0 | 18'31" | 01:01'44" |
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