2.8 km | 00:33:43 | 12:10/km日期: 2022-03-20 06:45 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 12'19" / 11'56" / 12'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'41" (+01'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 11'57" (+00'21") | 500 / 1000 |
| 3 | | 12'16" (+00'40") | 500 / 1500 |
| 4 | | 11'36" | 500 / 2000 |
| 5 | | 12'32" (+00'56") | 500 / 2500 |
| 6 | | 11'48" (+00'12") | 269 / 2769 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.85 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'19" | 00:12'19" |
| 2 | 11'56" | 00:24'15" |
| 2.8 | 12'18" | 00:33'43" |
留言 
