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jessica
新北市
ID 22916
328 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
jessica
27.7 km
|
02:42:03
|
10.3 km/h
日期:
2015-07-08 17:15
-
總爬升:
145 m
-
卡路里:
579 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
62%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'10"
(04'10")
14.29 (-7.67)
989 / 989
2
08'03"
(12'13")
7.52 (-14.44)
1007 / 1997
3
03'39"
(15'52")
16.67 (-5.28)
1013 / 3011
4
03'12"
(19'04")
18.75 (-3.20)
998 / 4009
5
03'10"
(22'14")
19.05 (-2.90)
1001 / 5010
展開計圈分析
6
04'27"
(26'41")
13.58 (-8.37)
1006 / 6017
7
03'28"
(30'09")
17.22 (-4.73)
990 / 7008
8
04'17"
(34'26")
14.17 (-7.78)
1009 / 8018
9
03'48"
(38'14")
15.86 (-6.09)
1000 / 9018
10
05'38"
(43'52")
10.65 (-11.30)
998 / 10017
11
02'52"
(46'44")
21.05 (-0.90)
1001 / 11019
12
03'13"
(49'57")
18.75 (-3.20)
1001 / 12020
13
03'31"
(53'28")
17.14 (-4.81)
1001 / 13021
14
02'45"
(56'13")
21.95
1005 / 14027
15
17'43"
(01:13'56")
3.39 (-18.56)
1001 / 15028
16
04'44"
(01:18'40")
12.86 (-9.09)
1012 / 16041
17
04'20"
(01:23'00")
13.95 (-8.00)
1003 / 17045
18
06'22"
(01:29'22")
9.38 (-12.58)
992 / 18037
19
06'15"
(01:35'37")
9.73 (-12.22)
1012 / 19050
20
10'57"
(01:46'34")
5.54 (-16.41)
1009 / 20060
21
05'24"
(01:51'58")
11.04 (-10.91)
993 / 21053
22
03'53"
(01:55'51")
15.52 (-6.43)
1000 / 22054
23
09'18"
(02:05'09")
6.46 (-15.49)
1000 / 23055
24
15'30"
(02:20'39")
3.88 (-18.07)
1002 / 24057
25
03'55"
(02:24'34")
15.52 (-6.43)
1010 / 25068
26
05'59"
(02:30'33")
10.08 (-11.87)
1005 / 26073
27
08'38"
(02:39'11")
7.03 (-14.92)
1010 / 27083
28
02'52"
(02:42'03")
13.14 (-8.81)
626 / 27710
新北市
j
essica
Andy Tsang
,
Co
和其他
1
人說推
·
留言
卡達車總算開張
安全帶回姐姐跟妹妹
三重站分手後,在家附近繞了一下
沒辦法,今天的天氣實在是太舒服了~
開心的夜晚~
7月累積里程 :
89.06 km
Android - Sony C6902 上傳
| 9 years ago
張啾
,
王全利 (新竹瘋)
和其他
84
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Steven. M
jessica妹妹:晚安!今天風大溫度不高,騎車很舒服,運動愉快哦~
2015-07-08 20:10 ·
1
個人推
翁金俊
你好晚安
2015-07-08 20:54 ·
1
個人推
Fiona
好棒耶^^
2015-07-08 20:56 ·
1
個人推
fannine.
妹妹晚安,姐姐逆風回來,還好吃夠多,補一下
2015-07-08 21:39 ·
1
個人推
Ling
妳今天很棒喔!當領隊耶!看妳已經騎得穩穩的 讚喔!^^
2015-07-08 23:47 ·
3
個人推
林伯修
早安!
2015-07-09 07:07 ·
1
個人推
Dean迪恩
美女早安:哇喔!團騎領隊吔!讚喔!很棒的夜騎。
Jessica也很了解,核心也是爆汗的啦!
2015-07-09 07:18 ·
1
個人推
…
JESSICA小美女早安!昨天妳應該是很充實的一天!繼續保持ㄛ!加油!
2015-07-09 07:58 ·
2
個人推
KK.Han
jessica早安愉快!
2015-07-09 08:44 ·
范世璋
腳踏車領隊哦,讚
2015-07-09 12:38 ·
藍銘洋(汝南)
下午好˙無風無雨˙太陽特別辣~
2015-07-09 14:59 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.2
-10.4 %
2
7.5
-3.8 %
3
16.7
-5.6 %
4
18.8
-3.0 %
5
18.9
4.0 %
6
13.5
-1.4 %
7
17.3
-3.2 %
8
14.2
-4.0 %
9
15.9
-4.8 %
10
10.6
-5.2 %
11
20.9
4.3 %
12
18.8
3.0 %
13
17.0
-2.0 %
14
21.8
2.4 %
15
3.5
-5.8 %
16
12.0
-1.1 %
17
14.7
-1.7 %
18
9.1
-4.5 %
19
10.6
3.7 %
20
5.2
6.5 %
21
11.0
-2.3 %
22
15.7
2.3 %
23
6.8
2.5 %
24
3.7
-3.2 %
25
15.7
4.5 %
26
10.1
-6.3 %
27
7.1
7.2 %
27.7
13.0
6.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
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回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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05:27/km
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10.2 km
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00:52:10
|
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5.0 km
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00:27:05
|
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10.2 km
|
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|
04:52/km
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3.5 km
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|
18.0 km/h
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00:11:40
|
18.9 km/h
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00:49:01
|
04:49/km
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10.2 km
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05:11/km
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5.0 km
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07:14/km
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上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
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上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
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3.0 km
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