5.0 km | 00:27:52 | 05:33/km日期: 2022-03-16 18:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4676 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'59" / 05'40" / 05'17" / 05'17" / 05'07" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'56") | 1000 / 1000 | 172 / 95 |
2 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 2001 | 169 / 102 |
3 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 3001 | 166 / 111 |
4 | | 05'23" (+00'15") | 1002 / 4004 | 165 / 112 |
5 | | 05'08" | 1001 / 5005 | 163 / 118 |
6 | | 06'45" (+01'37") | 14 / 5020 | 160 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
33.56 km nike Legend React 累積 :
231.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'40" | 00:11'39" |
3 | 05'17" | 00:16'56" |
4 | 05'17" | 00:22'13" |
5 | 05'07" | 00:27'20" |
5.0 | 25'53" | 00:27'52" |