7.1 km | 00:45:06 | 06:22/km日期: 2022-03-22 08:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'48" / 07'36" / 06'00" / 06'07" / 06'06" / 06'05" / 05'59" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" | 70 / 7070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.44 km HomeMade BareFoot 累積 :
7699.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'36" | 00:14'24" |
3 | 06'00" | 00:20'24" |
4 | 06'07" | 00:26'31" |
5 | 06'06" | 00:32'37" |
6 | 06'05" | 00:38'42" |
7 | 05'59" | 00:44'41" |
7.1 | 05'52" | 00:45'06" |