8.2 km | 00:45:57 | 05:36/km日期: 2022-03-26 07:12 - 地點: 大市府 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'41" / 05'33" / 05'53" / 05'29" / 06'00" / 05'25" / 05'36" / 05'22" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" | 188 / 8188 |
這週四沒跑，今天就來輕鬆跑，準備迎接明天的比賽囉～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.43 km 
adidas tempo6 灰藍 累積 :
656.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'33" | 00:11'14" |
| 3 | 05'53" | 00:17'07" |
| 4 | 05'29" | 00:22'36" |
| 5 | 06'00" | 00:28'36" |
| 6 | 05'25" | 00:34'01" |
| 7 | 05'36" | 00:39'37" |
| 8 | 05'22" | 00:44'59" |
| 8.2 | 05'08" | 00:45'57" |
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