3.0 km | 00:19:30 | 06:29/km日期: 2022-03-25 14:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'01" / 06'31" / 05'58" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'53" | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'31" | 00:13'32" |
| 3 | 05'58" | 00:19'30" |
| 3.0 | 03'33" | 00:19'31" |
ricky tseng 說推
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